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Allenamento cardio o non cardio?
Quali sono le differenze e quando scegliere l’uno o l’altro tipo di allenamento? Quali i benefici? Come alternare allenamento cardio e non cardio?
Perché lo stretching è così importante?
Tanti sottovalutano il momento dello stretching dopo un allenamento, non sapendo che invece è fondamentale.
Frullati energetici con frutta e verdura di primavera
In questa breve guida ti dirò quali sono i migliori frutti e ortaggi di stagione in primavera per preparare deliziosi frullati.