Nutrizionista & Personal trainer
Sara Beth Groover
Studio percorsi personalizzati per farti raggiungere la tua forma fisica ideale ma soprattutto per aiutarti a mantenere un elevato livello di benessere nel tempo.
Oltre 10 anni di esperienza
Lavoro nel campo della nutrizione da dodici anni. Dopo una laurea magistrale in dietistica con specializzazione in biologia e nutrizione, ho intrapreso la libera professione.
Ho seguito oltre trecento pazienti nel corso della mia carriera, alcuni dei quali sono con me da molti anni.
Cosa posso fare per te?
I percorsi che metto a punto per i miei pazienti sono basati su un elevato livello di personalizzazione. Ognuno ha le proprie esigenze e abitudini, il mio compito è creare un programma sulla base di queste esigenze e abitudini, per portare il benessere nella vita dei miei pazienti in modo naturale e non forzato.
Puoi fare una prima consulenza gratuita per conoscere il mio metodo e capire se è adatto a te. Chiunque inizi un percorso con me riceverà un kit di allenamento (maglietta personalizzata, borraccia e tappetino) e il mio libro, con tante ricette e spunti utili per un’alimentazione sana.
Nutrizione
Un piano nutrizionale personalizzato per te
Dieta
Se hai esigenze particolari o vuoi perdere peso, riceverai una dieta su misura
Ricette
Ogni settimana ti consiglierò delle ricette facili e sane
Allenamento
Ogni settimana avrai un programma di allenamento su misura per te
Meditazione
Sono un'insegnante certificata di meditazione se vuoi provare!
Articoli su Benessere e Nutrizione
Se vuoi approfondire alcune tematiche legate all'attività fisica e alla nutrizione, troverai tanti articoli utili nel mio blog.
Allenamento cardio o non cardio?
Quali sono le differenze e quando scegliere l'uno o l'altro tipo di allenamento?
Frullati energetici con frutta e verdura di primavera
In questa breve guida ti dirò quali sono i migliori frutti e ortaggi di stagione in primavera per preparare deliziosi frullati.
Perché lo stretching è così importante?
Tanti sottovalutano il momento dello stretching dopo un allenamento, non sapendo che invece è fondamentale.